姓名五格配对基于传统易学中的三才五格剖象法，通过天格、人格、地格、外格、总格的数理关系分析个人运势与性格特征，其核心在于笔画数转化后的五行生克规律，以及各格之间的动态平衡，例如天格象征先天根基，人格代表自我实现能力，地格关联晚年福泽，外格影响社交机遇，总格则统筹全局发展。
实际运用时需注意三点：一是姓氏本身已决定天格基数，不可随意更改；二是不同文化背景下的数字吉凶标准存在差异；三是现代姓名学更强调音形义的整体协调性，建议结合生辰八字进行综合测算，避免单一依赖五格理论，对于特殊姓氏或复姓情况，可采用拆分重组的方式优化结构，但要保持语义连贯性。
典型配置如“木火土”相生的顺向格局利于事业攀升，而“金水木”循环则适合创意领域，若出现相克严重的逆向格局（如水火交战），可通过添加调和字或调整中间字来化解冲突，值得注意的是，单字名因缺乏中间字缓冲，更需谨慎选择用字属性。
在起名实践中，优先保证声调平仄搭配的自然流畅，其次考虑字形结构的疏密得当，最后验证数理吉凶，对于已有姓名者，可通过佩戴吉祥物或调整居住方位辅助改善运势，需要明确的是，姓名只是人生诸多影响因素之一，个人努力与时代机遇同样重要。
常见误区包括过度追求高分却忽视实际适用性，盲目跟风所谓“帝王数”导致重名率过高，以及完全否定传统文化价值，理性看待五格理论应将其视为文化符号系统，而非宿命论工具，现代姓名策划更注重个性化表达与家族传承的结合，在尊重传统的同时赋予新的时代内涵。
